受講者の目的とレベルに応じて、下記のお好きなヨガコースを選択できます。
心身の緊張を緩和させ、体、心、意識、欲望など様々な面において調和を図ることを目的としています。
ヨガには姿勢の改善やシェイプアップ効果、新陳代謝の向上などの身体機能はもちろん、
集中力や感情のコントロールが高まる、ストレスの緩和や耐性アップなどのリラックス効果もあるといわれます。
特長
身体のゆがみやクセを矯正する
自律神経を調える
基礎代謝アップ
集中力の向上
ストレス発散
オススメの方
心と身体をリラックスさせたい方
集中力を鍛えたい方
姿勢を正したい方
身体を柔らかくしたい方
ヨガコース一覧
これらのコースの個人レッスンを希望する方はこちら
| コース | 説明 |
|---|---|
| ヨガ | 通常のヨガコースとなります。基本的な呼吸法やポーズから始めます。初心者・経験者、年齢問わず、いつでも受講可能です。 |
| 朝ヨガ | 朝の気持ちのよい空気の中で、ヨガを実践することで、心身の安定や心の安らぎなどにも関与するセロトニンを増やすのに効果的です。 |
| コアヨガ | 身体のコア(体幹)のインナーマッスルを強化するヨガです。基礎代謝が高まり、運動能力の質の向上につながります。 |
| リラックスヨガ | リラクゼーションと心身の解放を目的とした静的なヨガです。ゆっくりと関節や筋膜を伸ばして身体の柔軟性を高めていきます。 |
| キャンドルヨガ | ゆらめくキャンドルの灯りが演出する幻想的な空間の中、ヨガを実践します。日常生活から離れ、リラックスするのに抜群です。 |