※コンディショニングとは、身心の調子が整うことを目的にした運動です。
リセットコンディショニングで筋肉の弾力を取り戻し、関節の位置を戻し、
アクティブコンディショニングで筋肉を再教育、整えていきます。
上記の運動によって、スポーツのパフォーマンスの向上、不調が起こりにくい身体、
（こり･むくみ・肥満・慢性痛・冷え・腰痛・膝痛）を目指します。
特長
肥満予防
むくみ・冷え性の改善
基礎代謝アップ
身体のゆがみやクセを矯正する
疲れがとれやすい身体になる
オススメの方
姿勢を正したい方
コリやむくみが気になる方
運動不足が気になる方
コンディショニングコース一覧
これらのコースの個人レッスンを希望する方はこちら
※一般社団法人日本コンディショニング協会 https://www.e-nca.jp/ 参照
下記コンディショニングプログラムは、一般社団法人日本コンディショニング協会が認定するコンディショニングインストラクターにより提供されています。
| コース | 説明 |
|---|---|
| ボディコンディショニング | 自身の身体と体調を総合的に整えることを目的とする運動です。自身の身体にとって最適な状態を目指します。 |
| バランスボールエクササイズ | バランスボールを利用した運動で体幹を鍛え、腰痛改善や様々な身体の不調を改善します。 |
| 骨盤体操 | 腰痛や冷え性、肩こりなどの症状を改善につながる大腰筋を鍛え、骨盤のゆがみの矯正を実践します。 |
| リンパマッサージ | リンパの循環をスムーズにさせるマッサージで、むくみ、肥満、セルライト、様々な体調不良を予防します。 |