ヨガ

初心者の方でも気軽に参加できるレッスンとなっております。
心身の緊張を緩和させ、体、心、意識、欲望など様々な面において調和を図ることを目的としています。
ヨガには姿勢の改善やシェイプアップ効果、新陳代謝の向上などの身体機能はもちろん、
集中力や感情のコントロールが高まる、ストレスの緩和や耐性アップなどのリラックス効果もあるといわれます。